マインドフルネス実践会 – カナコト発信所|起業のアイデアをサポート

ストレスを解消させ、集中力を高める『心の筋力トレーニング』

マインドフルネス・コミュニケーション・パーソナルコース

忙しい仕事や生活の中でざわついた自分自身をリセットし、頭と心と身体がすっきり整理でき、「今ここ」に集中できている状態のことをマインドフルネスといいます。

スマートフォンの普及により、気づくとニュース、SNSやメールをチェックし、常に情報をインプットし考え、脳のスイッチは常にON状態で休まることがありません。

脳のスイッチがON状態が続くと、ストレスがたまり、集中力もどんどん低下していきます。
だから、脳のスイッチをOFFにしてゼロ化する必要があるのです。

何事も自分一人で、新しい習慣を身につけることは難しいです。
新しい習慣を身につけるには、環境（指導者、指導内容）を整えることが大切です。

マインドフルネス実践会では、マインドフルネス・コミュニケーションを身につけるための環境を提供しています。

パーソナルコースは、短期間で心身の健康を向上させ、マンドフルネスをコミュニケーションに活用できるように２つのコースを準備しました。

1：マインドフルネスの基礎とコミュニケーションの基礎を身につける「入門コース（３ヶ月）」
2：マインドフルネス・コミュニケーションを仕事の現場などで実践するための「応用コース（６ヶ月）」

この２つのコースでカリキュラムを組んでいます。

このパーソルとレーニングは４つの大きな特徴があり、個人の方がマインドフルネス・コミュニケーションを身につけやすくなっています。