呼吸

経営者、リーダーのためのストレスマネジメント『立ち止まる習慣』

今のビジネスマンは『立ち止まること』がとても難しい 経営者やリーダーはもちろんの事、今のビジネスマンは『立ち止まること』が、とても難しくなっています。 人手不足で仕事は増える一方で、プライベートでも役...

• 2016年7月7日

部下のことでイライラした時に、平常心を取り戻すマインドフルネス

ついイライラしてしまい、部下といい関係が築けない ・部下のちょっとした言葉や行動に、ついイラッとしてしまう ・もっと懐の深い上司でいたいのに、つまらないムカついてしまう ・イライラしてしまうと、そのこ...

• 2016年7月4日

仕事でストレスを感じた時に、簡単にはじめられるストレス解消法

ストレスを感じたらマインドフルネスを始めてみよう 仕事とストレスは切り離すことはできないですよね。 さらに、自分の立場が管理職に近づけば、自分のストレスケアだけでなく、メンバーや職場全体のストレスケア...

• 2016年6月12日